发表日期：2017-03-29
打游戏能治病？是的！俄罗斯方块有助于治疗创伤后应激障碍
—— 一项新的研究表明，在经历诸如车祸等创伤事件后不久就玩 “ 俄罗斯方块 “ 等类似游戏，可能会降低发生侵扰性意识分离（Flashback，又称 “ 闪回 “...
作者：Sarah Knapton
一项新的研究表明，在经历诸如车祸等创伤事件后不久就玩 “ 俄罗斯方块 “ 等类似游戏，可能会降低发生侵扰性意识分离（Flashback，又称 “ 闪回 “）的风险。
图片来源：telegraph.co.uk
创伤后应激障碍：（Posttraumatic stress disorder，简称 PTSD，又称创伤后遗症）是指人在经历过性侵害、战争、交通事故等创伤事件后产生的精神疾病。其症状包括会出现不愉快的的想法、感受或梦，接触相关事物时会有精神或身体上的不适，会试图避免接触相关的事物，认知与感受的突然改变、以及应激状态频发等。这些症状往往会在创伤事件发生后出现，且持续一个月以上 。
图片来源：telegraph.co.uk
最近，研究者发现，比起出车祸后在急诊科里做其他事的幸存者，在事故之后的 6 小时内玩过 “ 俄罗斯方块 “ 的人，在接下来的一周内出现 “ 闪回 “ 症状的次数少了 62％。
当 “ 闪回 “ 发生时，患者将在没有任何预警或触发因素的情况下，以 “ 侵扰性 “ 回忆不断重现的形式，再次体验创伤事件的视觉和声音。这类经历是创伤后应激障碍（PTSD）的主要症状。研究者说，在创伤事件发生后的几天内经历过这种 “ 闪回 “ 的人群，罹患持久性 PTSD 的风险更高。
图片来源： newmindjournal.com
在这项新的研究中，研究者的跟踪调查只持续一个星期，所以需要更多的研究来确定玩 “ 俄罗斯方块 “ 的效果是否能长期持续。一个人如果连续至少一个月有 “ 闪回 “ 的经历和其他症状，就可能被诊断为患有 PTSD。
在之前的一项研究中，霍姆斯及其同事发现，给那些看过创伤性视频的健康人玩 “ 俄罗斯方块 “ 可以减少他们的侵扰性回忆。而本次的新研究则更进一步，尝试将实验室中的发现推广到 “ 现实世界 “。他们希望，将来玩 “ 俄罗斯方块 “ 或类似游戏可以作为一种 “ 认知疫苗 “，以减少 “ 侵扰性 “ 回忆的重现。
图片来源：Dmitry Sunagatov/Dreamstime
此研究的作者，瑞典卡罗琳斯卡医学院（Karolinska Institute）的心理学教授艾米莉 · 霍姆斯（Emily Holmes）在一份声明中说：” 任何人都可能体验精神创伤。如果我们可以通过电脑游戏进行简单的行为心理干预，以抚慰创伤后的精神苦痛，减少让人备受折磨的 “ 闪回 “ 症状，那将给许多人的生命带来巨大的改观。
艾米莉 · 霍姆斯，图片来源：卡罗琳斯卡医学院
研究者假设，玩 “ 俄罗斯方块 “ 将干扰大脑对创伤事件形成长期记忆的过程。因为游戏需要高水平的视觉注意力，研究者推断，” 俄罗斯方块 “ 占用了大脑 “ 存储 “ 创伤事件的视觉记忆时所需调用的相同资源。
图片来源： newmindjournal.com
参与者被随机分配到 “ 俄罗斯方块 “ 组或对照组。在 “ 俄罗斯方块 “ 组中，他们首先被要求回忆并简要地复述事故的情况。研究者说，这是为了重新激活记忆，使其在存储之前处于 “ 可塑 “ 状态。然后，研究者让他们玩至少 10 分钟 “ 俄罗斯方块 “。在对照组中，参与者被要求用书面形式记录下他们在急诊室中都做了什么事。
然后，所有参与者被要求在接下来的一周内，记录下他们遇到的和事故相关的 “ 闪回 “ 事件。
研究发现，” 俄罗斯方块 “ 组的被试平均在一周内遇到了 9 次 “ 闪回 “，相比之下，对照组的平均数字是 23 次。
研究者表示，大多数参与者觉得玩 “ 俄罗斯方块 “ 更容易、更有帮助且最不令人难受。
一些参与者认为，在事故发生后的一周内，游戏对他们产生了良好效果。据有关人士介绍，一名男子说：” 我认为玩俄罗斯方块有助于集中精神，让我的脑海里多了一些理智。我在医院时没怎么去回想那个事故。当时玩俄罗斯方块这事似乎有点奇怪，但回头看来，这对我有很大帮助。”
糖果消除游戏。图片来源：维基百科
研究者猜测，其他类似需要视觉注意的游戏（如 “糖果消除”），甚至像绘画这样的活动，都可能会有类似的效果。
研究者说，未来的研究还应该考察玩游戏的时间长短和次数对患者的影响。
该研究于昨天（3 月 28 日）在《分子精神病学》（Molecular Psychiatry）期刊上发表。
看来，玩游戏的益处还是很多嘛……
参考来源：
- http://www.livescience.com/58431-tetris-flashbacks-ptsd.html
- https://zh.wikipedia.org/zh-cn/PTSD
- http://www.telegraph.co.uk/science/2017/03/28/tetris-can-prevent-post-traumatic-stress-disorder-oxford-university/
（本文已投稿给「果壳网」。 原作： Sarah Knapton 编译：举报狂魔Oicebot 编辑：Lyroat 转载请保留此信息）
编译来源： https://www.telegraph.co.uk/science/2017/03/28/tetris-can-prevent-post-traumatic-stress-disorder-oxford-university/
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